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产前忧郁症如何处理

发布时间:2018-09-22 点击量:
大家都知道在生产之后会出现产后抑郁症,其实在生产之前孕妇面对将要出生的宝宝,以及身份要转变等,也会很容易出现产前抑郁症。如果产前抑郁症不重视的话,对于孕妇的身心健康会造成极大的影响。下面 临沂月子会所来给准宝爸宝妈普及一下
  1、和家人倾诉
  怀孕期间的准妈妈们依赖性会逐渐的增强,希望会得到家人的重视,从而寻求保护。所以这个时期会表现的喋喋不休,这是孕妇正常的情绪宣泄。这个时候家人就需要给予孕妇足够的理解,耐心的倾听准妈妈们的倾诉,在精神上给予支持安慰。 
  2、让自己有事情干
   孕妇在日常可以做一些健康的获得来转移自己的注意力,陶冶情操,从而避免一些抑郁的情绪。如唱歌、绘画、散步以及与朋友聊天等等,不要整日把自己关在屋子里胡思乱想,把精力浪费在没有必要的担忧上面。
    3、了解相关知识
   在平时准妈妈可以通过电视、网络、杂质等来了解相关的分娩知识,对其多了解一些。所为的恐惧多是来自于未知,当您对其有足够的了解也就不是那么可怕了。而且现代医疗技术非常发达,就算是有一些问题也都可以应对,所以无需那么害怕。
   4、做好准备工作
   在分娩之前应该做好相应的准备工作,健康检查,心理和物质上的准备工作,这个准备的过程之中也会让你忙碌起来,以及逐渐的接受了事实,觉得一切顺其自然的发生,从而减少焦虑的出现。
 
    以上希望对大家有所帮助。如果您有其他问题或见解,欢迎您登陆我们的网站或来电咨询交流。我们期待您的来电!
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